蹦床益处

1）预防或减轻肥胖症状

比起慢跑等普通运动，蹦床还是更能消耗热量的健身方式。数据显示，有效跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进基础代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状

2）预防疾病

由于大幅度强健的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防或减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、助于睡眠等。

3）补氧功效

蹦床运动也是很好的补氧运动。蹦床运动能促进血液流通，增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。

4）令人惊异娱乐性

蹦床活动不仅是很少的健身活动，也具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时最美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。